Witam. Jako że już jakieś pól roku nie brałem przedtreningówek to postanowiłem się w coś zaopatrzyć, jako że jest okres zimowy i po pracy czasami potrzebuję jakiegoś kopa. Przedtrenigówek brałem sporo, najlepiej wspominam starą wersję mesomorpha i jack3d. A więc szukam coś podobnego. Nie orientuję się w tym co teraz jest dobre na rynku, a więc [...]
[...] dla mnie totalną porażka, gdy bylem w pracy, znaczy sie za granicą w domu po skonczonym jobie probowalem sobie przeprowadzac jaksi trening domatora, ale wiecie sami jak to jest po kilkugodzinnej robocie, nic się człowiekowi nie chce... no wieć podczas tej przerwy zamierzam sobie kupic 4kilowego MAGNUMa 8000, aby może troszkę się zapaść.. może [...]
[...] 3 razy w tyg. w tym chodzę do pracy i pracuje 9h. Zależy mi na tym żeby nie stracić tego na co harowałem i umieć się obronić w różnych dziwnych sytuacjach. Moje pytanie jest takie. Jak to połączyć żeby nie stracić tego na co tak długo pracowałem, a dodatkowo podciągnąć się w "fajtach". Głównie chodzi o trening na siłowni. Dietę trzymam ale [...]
Mam pytanko gdyż spotkałem się z kilkoma wersjami co do pracy rąk w żabce . Może mi ktoś wytłumaczyć dokładnie jaki jest zakres ruchowy jak pracują itp. najlepiej na jakimś rysunku albo filmiku. I chodzi mi o prawidłowy ruch a nie o własny byle jaki .
[...] mięśnie powinny się już zregenerować i być gotowe do pracy. Z drugiej strony tego dnia robiłem już triceps i plecy, więc mimo że to inne mięśnie ręce mogę już być zbyt "zmęczone" i dołożenie kolejnych ćwiczeń może przynieść odwrotny skutek... Jak to w końcu jest? Po siłowni mogę jeszcze wykonać trening w domu na inne partie mięśni, czy nie?
[...] to Linke Gold Team, TopTeam, Berserkers, Nak Muay, Spartakus i sekcja Muay Thai w klubie karate na Pomorzanach, I.T.F i Tornado. znacie może jakieś jeszcze kluby w podobnych SW może jest coś co odpowie mi w godzinach, a nie chciał bym zmieniać godzin boksu bo owy trener jak i jego podejście mi odpowiada. Z góry dzięki za informację i pomoc.
Czesc, cwicze od jakiegos czasu jednak nie wiem czy moja dieta jest odpowiednia mianowicie, na sniadanie pije koktail: -Banany -Slonecznik- -Jogurt -platki owsiane -twarog W pracy jem : -4 torebki ryzu -500G kurczaka -salata -Slonecznik -Jogurt Kolacja: -Ryba -Pieczywo -Twarog. Dodam ze pracuje po 10h i jest to praca fizyczna. Mam 20lat i 181cm [...]
Witam, czym zastapic najlepiej posilek w pracy aby byl do picia? Niestety ryz + wpc mi w ogole nie wchodzi, za geste jest a jak naleje wiecej wody to ryz osiada sie na dnie i tak nie idzie calego wypic. Co polecacie zrobic czym zastapic? Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2017-03-31 00:35:00
Witam, moim celem jest zdobycie suchej masy mięśniowej z możliwie jak najmniejszym przyrostem tkanki tłuszczowej. Na co dzień pracuję jako model, więc niestety nie mogę sobie pozwolić na typową masówkę :/ Widoczny 6pak jest raczej wymagany w mojej pracy. Prowadzę raczej siedzący tryb życia + trening na siłowni 3-4 razy w tyg. Dorzucam zdjęcie [...]
Cześć, krótko i na temat. Nie znam się na tych wszystkich składnikach dostępnym w przedtreningówkach, a w niektórych jest ich co najmniej kilkanaście, do tego nie wszystkie szczegółowo opisane jeśli chodzi o gramaturę dlatego wolę spytać ludzi, którzy stosowali te produkty. Zależy mi przede wszystkim na "lepszym" treningu, wiadomo, człowiek czasem [...]
wyniki po 2,5 miesiącach bicia propa 100mg co 2 dzień i metki inj 50mg codziennie. po 2 miesiącach doszla primka 100mg co 4 dzień tylko na razie. Jest sens zbijac czyms estrogen bo srednie libido. pierwszy kontakt z propem na długich testach zawsze było libido większe a teraz to niewiele czuje ze bije teścia. woda w sumie mocno nie podchodzę ale [...]
Witam za mną 20 miesięcy pracy na siłowni jestem zadowolony lecz nie do końca |-). chciałbym się poradzić Suplementacji dodam że mam 15 lat i nie chce doprowadzić do zahamowania np wzrostu czy innych współczynników odpowiadających za rozwój. mianowicie uważam że moje łapy są nie proporcjonalne do reszty ciała i co jeść żeby w miare szybko rosnąć [...]
[...] 187cm. Tryb mojej pracy to tryb osiadły ( staram się chodzić od miesiąca na basen po 45minut 2razy w tygodniu. Nie opycham się. Chciałem zapytać specjalistów czy ta dieta jest naprawde dobra? rzekomao polega na jedzeni jedynie białka ( twarogi chude, mieso chude, pieczone nie smazone, ryby , jaja) - jest to faza uderzeniowa. Potem nastepny [...]
Witam.Od zawsze mam za niski poziom płytek krwi.przy normie 140 tyś.zawse w granicach 100-120tyś.Hematolog powiedzial ze jest ok i nie mam sie o co martwić.I się nie martwię tylko potrzebuje porady jak je zwiększyć do normalnego poziomu choć na chwilę.Czekają mnie badania szczegolowe w pracy(służba mundurowa-wyjazd na misje poza granicami kraju) i [...]
[...] w moim klubie i do tego pytał czy nie męczę się szybciej czy coś takiego. Wtedy dało mi to do myślenia, że może być ze mną coś nie tak :( Ogólnie moja sprawność fizyczna nie jest zła. Nie odczuwam przedwczesnego zmęczenia czy nie mam tak zwanej zadyszki podczas gry w piłkę nożną i biegania. Będę wdzięczny za odpowiedzi i za Wasze informację na [...]
Cześc! Jest taka sprawa: Moją Mamę bolą stawy, tzn kolana i łokcie. Spowodowane jest to chyba tym, że całe życie pracowała za biurkiem, a teraz zachciało się jej pracy za granicą, no i wiadomo jak to jest:-] Co mogło by jej pomóc?? Jakieś maści, tabletki?? Jak narazie nosi usztywniacze ale nie wiadomo ile to bedzie pomagac. z gory dzieki za [...]
[...] albo nie jem albo drożdżówka+monster/kawa obiad: jem w pracy. Kolacja, to zależy na co mam ochotę lub w ogóle. Jak widzicie lipa. Postanowilem, to zmienić. Moje samopoczucie jest kiepskie i nie mam na nic ochoty. Poczytałem trochę o diecie. U mnie będzie wyglądać, to następująco: 2gbialka, 1,5g tluszczy i 5gwegla. Dodam, ze pracuję na trzy [...]
[...] Ci - obojetnie ktorej kreatyny nie wezmiesz , efekty będą zblizone (w Twoim przypadku niestety marne)" Sorry że nowy temat ale rzadko tu o coś pytam i nie ma potrzeby rejestrować konta. Miałem 2 cykle kreatyny. Raz to było kilka lat temu w UK kupiłem kreatynę w aptece i mocno mnie podlało wodą. Mimo trzymania diety napuchłem aż się w pracy [...]
[...] przechowywane w temperaturze pokojowej czyli okolo 20 stopni ,a więc tak jak zalecano w ulotkach niestety z pozostałych tematów o przechowywaniu nie znalazłem zadowalającej odpowiedzi więc pytam jest to dla mnie ważne nie ukrywam 500 stów drogą nie chodzi acha bo tabletką chyba nic nie powinno się stać bo też tam byly ,oki więc czekam co myślicie
[...] wodą. Dodaję torebkę czerwonej. Gdy przestygnie, wypijam. Wyjmuję zużytą czerwoną herbatę, wkładam nową czerwoną do czekającej w kubku zielonej (już raz użytej) i zalewam gorącą wodą. Operacje powtarzam 3x. I na koniec pytanie do ludzi którzy wiedzą co się robi o piątej. Czy mój sposób jest ok? Zmieniony przez - Krzepki w dniu 2006-07-16 21:48:35
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
